Todo lo que un adulto necesita saber sobre TDAH

Tratamientos TDAH para adultos

Tratamientos para el TDAH en adultos

El tratamiento para TDAH en adultos es similar al tratamiento para el TDAH en niños: en ambos el mejor es una combinación entre la medicación más adecuada para cada caso, la terapia psicológica, la ayuda de un coach especializado en TDAH y la introducción de hábitos de vida saludable.

Además, también es clave la concienciación y la información: aprender más sobre el TDAH. No solo quien lo tiene sino también quienes le rodean en su día a día: familia, pareja, amigos, etc. La educación y la tolerancia con adultos con TDAH es primordial como tratamiento para TDAH en adultos.

Medicamentos para adultos con TDAH

La medicación es el principal tratamiento para TDAH en adultos. Sin embargo, encontrar el que  mejor  funcione para cada persona puede ser un proceso largo y normalmente se requiere de prueba y error, y de mucha paciencia. Además lo que funciona al principio puede no funcionar tan bien con el tiempo. 

Por ello los adultos deben trabajar en estrecha colaboración con sus médicos para ajustar la medicación y la dosis. 

¿Cuál es el mejor medicamento para el TDAH en adultos?

Hay dos tipos principales de medicamentos para tratar el TDAH en adultos.

  • Medicamentos estimulantes para TDAH
  • Medicamentos no estimulantes para TDAH

Medicamentos estimulantes para el TDAH en adultos

Los medicamentos estimulantes para el TDAH  suelen ser la primera opción para el tratamiento de TDAH en adultos  y tienden a funcionar mejor. Por lo general, el médico recetará una dosis baja, que irá aumentando progresivamente, observando la evolución,  hasta llegar a donde haya control de los síntomas o la mayoría de ellos y evitando en la medida de lo posible los efectos secundarios.

Los medicamentos estimulantes para el TDAH se dividen en dos categorías principales:

  • Metilfenidatos ( Ritalin , Concerta, etc.)
  • Anfetaminas ( Adderall , Elvanse, etc.)

La mayoría de los adultos con TDAH necesitarán seguir tomando medicamentos, pero algunos podrán dejar de hacerlo al dar buenos resultados las terapias y otra serie de ayudas y tratamientos alternativos que ayudarán a combatir el TDAH.

Como todos los medicamentos, los recetados en el tratamiento para TDAH en adultos, pueden tener efectos secundarios. Los efectos secundarios más comunes de los medicamento para TDAH son:

  • Anorexia  o pérdida de apetito
  • Ansiedad  o pánico
  • Sequedad de boca
  • Dolor de cabeza
  • Nerviosismo
  • Cambios de humor
  • Ligero aumento de  la presión arterial  y del pulso
  • Insomnio

Medicamentos no estimulantes

Los medicamentos no estimulantes para el TDAH en adultos son considerados tratamientos de segunda línea y normalmente son recetados cuando los estimulantes no han conseguido resultados o hay alguna incompatibilidad con otros posibles trastornos o se produce demasiados efectos secundarios.

Los medicamentos no estimulantes se clasifican en dos categorías diferentes en función de cómo afectan al cerebro: 

  • moduladores de la norepinefrina (atomoxetina), como por ejemplo Stratter. La atomoxetina es la medicación para TDAH con mejores resultados probados. 
  • agonistas alfa (ej. Intuniv)
Medicación para TDAH en adultos

Terapia para adultos con TDAH 

La mayoría de los adultos experimentan una reducción de los síntomas con la medicación para el TDAH, para el tratamiento para TDAH en adultos, también es fundamental combinar la medicación con terapia. Los medicamentos para el TDAH pueden regular el cerebro neurológicamente. La psicoterapia contribuye a la organización y la motivación de los adultos con TDAH para enfrentar los desafíos cotidianos en su día a día que le genera el TDAH en su vida cotidiana. 

Las terapias para adultos con TDAH más comunes son

Los resultados esperables de las terapias para abordar el TDAH son:

  • Organizarse mejor
  • Concentrarse en el trabajo de la escuela
  • Escuchar más y prestar más atención
  • Mejorar la relaciones personales
  • Solucionar problemas de conducta

Cambios en el estilo de vida para mejorar el TDAH en adultos

Por último hay un tercer pilar importante a la hora de abordar el trastorno de déficit de atención e hiperactividad en los adultos: los factores ambientales y los hábitos saludables de vida. Estos tienen un impacto directo en la gravedad de los síntomas del TDAH en los adultos y el la forma de gestionarlos.

Los principales hábitos saludables includos en el tratamiento para TDAH en adulto son:

  • Descanso de entre 7 y 9 horas.
  • Ejercicio físico
  • Mindfulness y ejercicios de atención plena.
  • Dieta equilibrada.  
  • Suplementos: omega 3, la melatonina y el magnesio se ha comprobado que ayudan a gestionar los sintomas del tdah

¿Sospechas que puedes tener TDAH? Sigue estas recomendaciones

  1. Rellena este Test de autoevaluación de TDAH para confirmar o descartar tus sospechas de poder tenerlo.
  2. Si el Test de TDAH te ha dado positivo, obtén un diagnóstico exhaustivo de TDAH por profesionales especializados.
  3. Aprende todo sobre el TDAH en adultos y sus principales síntomas del TDAH.
  4. Busca el apoyo de la más cercana: asociaciones de TDAH en España
  5. Busca a un psicólogo especializado en terapia cognitiva conductual (TCC).
  6. Informate sobre los diferentes tratamientos para TDAH para mantener a raya los síntomas.
  7. Conoce las diferentes opciones de medicación para TDAH y sigue las instrucciones de tu médico especializado en TDAH.
  8. Contacta con un Coach especializado en TDAH para adultos para aprender y herramientas prácticas para mejorar tus funciones ejecutivas.
  9. Conoce los hábitos saludablessuplementos y otras alternativas no médicas para a apaliar y gestionar los síntomas del TDAH.
  10. No desesperes. Se puede llevar una vida plena con TDAH y aprovechar sus fortalezas y superpoderes.

TEST de TDAH

Si sospechas que puedes tener TDAH este test para personas adultas puede ayudarte a identificar posibles sintomas.