¿Cuáles son los principales sintomas del TDAH en adultos? Te contamos los más característicos.
El TDAH es un trastorno que se caracteriza por falta de atención, impulsividad y, en algunos casos, hiperactividad. Estos síntomas generalmente ocurren juntos; sin embargo, uno puede ocurrir sin el otro. Por eso hablarmos de 3 subtipos de TDAH.
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Subtipos de TDAH
TDAH predominantemente hiperactivo e impulsivo.
Este, el tipo menos común de TDAH, se caracteriza por conductas impulsivas e hiperactivas sin falta de atención y distracción.
TDAH predominantemente inatento tipo falta de atención y distracción
Este tipo de TDAH se caracteriza predominantemente por falta de atención y distracción sin hiperactividad.
TDAH tipo combinado
Este, el tipo más común de TDAH, se caracteriza por conductas impulsivas e hiperactivas así como falta de atención y distracción.
Si te sientes identificado con todos o gran parte de ellos te recomendamos que te sigas informando sobre el transtorno y te dirijas a un medico especializado en TDAH para que te diagnostique y que te pueda orientar.
Sintomas del TDAH en adultos (tipo inatento)
1. Falta de atención a los detalles
A menudo se te olvidan pequeños detalles como fechas, contraseñas el lugar donde dejas cosas porque vas tan rápido que no prestas atención. Las personas con TDAH inatento pueden tener dificultades para prestar atención a los detalles, mantener la concentración en las tareas y seguir instrucciones complejas.
2. Dificultad para terminar las tareas
Saltas de una tarea a otra, bien porque la siguiente te parece más atractiva o bien porque tienes muchas abiertas, lo cual también es habitual en los adultos con TDAH porque incesantemente van iniciando nuevos proyectos. Las personas con TDAH inatento pueden tener dificultades para completar tareas y proyectos debido a problemas de concentración y motivación.
3. Problemas para escuchar
A menudo te dicen que cuando te hablan tienes la mirada un poco ida. No lo haces intencionadamente , quizá ha venido a la cabeza un pensamiento relacionado con lo que te están contando y te hace perder totalmente el hilo.
4. Gestión del tiempo y planificación
No cumples con las fechas límite porque no planificas o planificas mal, de forma optimista, y luego necesitas más tiempo para hacer la tarea. Los adultos con TDAH pueden tener dificultades para organizarse y planificar tareas, lo que puede llevar a una sensación de abrumamiento.
5. Desorganización
No solo eres desorganizado en el tiempo sino también en el terreno. Tu escritorios tiene pilas de papel o el escritorio de tu ordenador cientos de archivos y carpetas. Todo esto te hace perder mucho tiempo y no ves el momento de ordernarlo porque procastinas al ser una tarea aburrida.
6. Procrastinación
Los adultos con TDAH inatento pueden posponer las tareas importantes y tener dificultades para comenzar una tarea. Muchas veces priorizas las tareas nuevas, excitantes y motivadoras, posponiendo las que quizá sean más importantes o urgentes. Estas últimas las haces a última hora. El problema ya no es de organización si no de pereza o falta de motivación.
7. Despistes diarios
La niebla mental y la rapidez con la que vas por la vida te hace olvidar cosas en los sitios insospechados. En el momento que no dejas las llaves de la casa en la cajita específica, pueden estar en cualquier sitio, incuyendo la nevera o el maletero del coche.
8. Facilidad para distraerse
Puedes estar en medio de una conversación pero al tiempo escuchando lo que dicen los de al lado y atento a lo que ocurre al otro lado de la ventana. Empiezas con un informe pero te entretienes con el tipo de letra y cuando te quieres dar cuenta han pasado 2 horas.
9. Olvidos muy frecuentes
Fechas, citas, temporizadores, recordatorios, … cualquier cosa que no esté en tu calendario no existe. Lo malo es que también olvidas frecuentemente apuntarlo en la agenda, porque no tienes adquiridos los hábitos para sobrellevar el TDAH en adultos.
Sintomas del TDAH en adultos (tipo hiperactivo)
1. Inquietud crónica
1. Necesidad de moverse constantemente
2. Dificultad para participar en actividades tranquilas
3. Hablar en exceso
4. Interrumpir a los demás al hablar
5. Dificultad para esperar en las filas
6. Impulsividad
7. Impaciencia crónica
8. Aburrirse rápido de las tareas
Yo también pierdo las llaves y procastino
Efectivamente todo el mundo es susceptible de ser un poco despistado, llegar tarde a las citas o procastinar. La diferencia está en la frecuencia, si estos comportamientos se han normalizado en tu vida, es mejor que pidas un diagnóstico a un medico especializado en TDAH
Por cierto, la frase «a mi también se me olvidan las llaves», es una de las cosas que más puede sacar de quicio a un adulto con TDAH.