*Nos gusta ilustrar algunos de nuestros post con una camiseta de nuestros amigos de tribuTDAH.com. Son un equipo de diseñadores «moviditos» quienes a través de sus geniales creaciones explican de forma muy gráfica, muy divertida y muy acertada, la forma de pensar y de sentir de las personas con TDAH. Como ellos mismos dicen, no son camisetas para todos los públicos porque hay que tenerlo para entenderlo.
En una sociedad que premia la productividad lineal, la constancia y el pensamiento convencional, las personas con TDAH a menudo se sienten fuera de lugar. Sin embargo, lo que muchas veces se ve como «dispersión» o «inconstancia» puede ser, en realidad, el reflejo de una mente profundamente creativa, visionaria y capaz de encontrar soluciones donde otros solo ven obstáculos.
Lejos de ser un déficit en el sentido negativo, el TDAH forma parte de la neurodiversidad y conlleva una manera distinta de procesar la información, conectar ideas y abordar los problemas. Esta diferencia puede traducirse en una ventaja significativa, le podemos llamar superpoder, en contextos donde la creatividad, la flexibilidad y la capacidad de pensar más allá de lo establecido son esenciales.
Una mente en movimiento constante
A los adultos con TDAH nos cuesta mantener la atención cuando algo no nos estimula lo suficiente, pero cuando un tema nos interesa, la hiperfocalización puede llevarnos a explorar conexiones que otros pasan por alto. Esa tendencia a saltar de una idea a otra, que muchos interpretan como distracción, en realidad permite ver el problema desde múltiples perspectivas y encontrar soluciones poco evidentes.
La creatividad en el TDAH no es un extra ocasional, es una función central. Se manifiesta en la capacidad de improvisar, de generar ideas nuevas constantemente, de ver patrones que otros no ven, de reinventar lo cotidiano y de desafiar lo establecido. Esta forma de pensar ha sido, históricamente, la base de la innovación.
Innovar como forma de estar en el mundo
Muchos adultos con TDAH sienten la necesidad constante de reinventarse. No es una cuestión de inestabilidad, sino una búsqueda permanente de coherencia interna, de sentido y de estímulo. Esta forma de vivir puede traducirse en carreras profesionales no lineales, proyectos personales cambiantes o ideas que se adelantan a su tiempo.
La rigidez del mundo laboral tradicional a veces no encaja con este perfil, pero en entornos donde se valora la innovación, la capacidad de crear algo desde cero o de transformar procesos obsoletos, el TDAH se convierte en una ventaja competitiva. Algunos de los perfiles más creativos en el ámbito del diseño, la tecnología, la escritura o el emprendimiento comparten esta forma de ver el mundo.
El coste de no encajar (y la importancia de reconocer el valor)
El problema es que muchas personas adultas con TDAH han crecido recibiendo mensajes negativos sobre su forma de pensar: que son «demasiado intensos», que «se dispersan», que «no terminan nada». Este tipo de comentarios apaga el potencial creativo y genera una desconexión con la propia valía.
Cuando en lugar de intentar encajar a la fuerza se acepta la forma propia de funcionar, se abren nuevas posibilidades. Contar con el apoyo de un coach de TDAH o entornos que respeten la neurodiversidad puede marcar una gran diferencia. No se trata de forzar la adaptación, sino de crear condiciones donde esa creatividad pueda florecer sin culpa.
Hacer espacio para crear
La creatividad necesita espacio mental, tiempo sin interrupciones y libertad para explorar. Para muchas personas con TDAH en adultos, eso implica también gestionar el ruido interno, la autocrítica y la ansiedad que provoca no cumplir con las expectativas externas.
Crear rutinas flexibles, establecer prioridades con claridad, y reservar momentos sin tareas urgentes puede ser clave. También lo es dejar de medir el valor personal en función de la productividad o de la capacidad de cumplir un sistema que nunca estuvo diseñado para una mente neurodivergente.
Reconocer y abrazar la creatividad como una herramienta natural en el TDAH no solo mejora la autoestima, sino que transforma la manera de relacionarse con el mundo. Reinventar no es fallar: es adaptarse, crecer y construir desde lo que somos.
¿Te suena lo que lees? Hazte con la camiseta
Si te suena lo que lees y te sientes identificado puedes encargar tu camiseta en tribuTDAH.com o echar un vistazo a todo su catálogo. Precaución: como ellos mismo dicen, pueden contener trazas de TDAH.
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